Is it better to drink tea Or is it better to drink coffee
டீ குடிப்பவர்களை விட காபி குடிப்பவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களா? இதுதான் உண்மை..!
காலையில் ஒரு கப் காபியோ, டீயோ குடிக்கவில்லை என்றால், அந்த நாள் முடிந்துவிட்டதாக நம்மில் பலர் நினைக்கிறார்கள் சிலர் பாலுடன் காபி மற்றும் டீயை விரும்புகிறார்கள் இருப்பினும், கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபியை விரும்பும் பலர் உள்ளனர்.
ஒருவர் வெளியில் சென்றுகொண்டிருக்கும்போது அல்லது வேலைச் சுமையால் அதிகமாக உணரும்போது ஒரு கப் சூடான டீ அல்லது காபி தரும் நிம்மதியை விவரிக்க முடியாது.
தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பவர்களில் யார் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள்? இரண்டிற்கும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன ஆனால், இன்னும் கொஞ்சம் இருந்தால் என்ன பயன்?
தேநீர்
தேநீர் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும் தேநீர் பல வடிவங்களில் வருகிறது இஞ்சி தேநீர் உள்ளது மசாலா டீ உண்டு, கிரீன் டீ உண்டு, சங்கு பூ கொண்ட நீல தேநீர் உண்டு சூரியகாந்தி தேநீர், துளசி தேநீர் போன்ற பல்வேறு வகையான தேநீர் வகைகள் உள்ளன ஒவ்வொரு டீ குடிப்பதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது இது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. கொழுப்பைக் குறைக்க தேநீர் அருந்தும்போது, மூலிகைகள் கொண்ட தேநீர் குடிக்க வேண்டும் பால் டீ குடிக்க வேண்டாம் தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
தேநீரில் கேட்டசின்கள் உள்ளன. இது இரத்த நாளங்களில் உள்ள அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது இது இரத்த நாளங்கள் மிகவும் திறமையாக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள், கலோரிகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது மேலும், இது வயிற்றில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடல் பருமனை தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
காபி
காபி இதய நோய் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களைக் குறைக்க உதவும் ஒரு பானம் பல்வேறு வழிகளில் காபியை உணவில் ஒரு அங்கமாக்குபவர்களும் உண்டு. சிலர் எக்ஸ்பிரசோவை விரும்புகிறார்கள்.
சிலர் கப்புசினோவை விரும்புகிறார்கள் சிலர் நல்ல கருப்பு காபியை விரும்பி அருந்துவார்கள் இப்படி காபி குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
மூளை ஆரோக்கியம்
தொடர்ந்து காபி குடிப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது காபியில் காஃபின் அதிகம் உள்ளது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த இது நல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
அதேபோல, காபியும் நினைவாற்றலைத் தக்கவைக்க உதவும் பக்கவாதம், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
சர்க்கரை நோய்
காபி வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களைக் குறைக்க உதவும் இது இரத்த கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
எது சிறந்தது
தேநீர் எந்த காபி ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது? டீயை அளவோடு குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்று பொதுவாக சொல்லப்படுகிறது ஏனெனில் காபியை விட டீயில் பாலிஃபீனால் அதிகம் உள்ளது இது ஒரு நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுத்து ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
வலுவான இதயம் உயர் வளர்சிதை மாற்றம் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!
மேலும், காபியை விட டீயில் காஃபின் குறைவாக உள்ளது அதிகப்படியான காஃபின் கவலைக் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் குறிப்பாக கர்ப்பிணிகள் காபி குடிக்கக் கூடாது எனவே, காபியை விட தேநீர் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
JOIN OUR GROUPS
| CLICK HERE | |
| TELEGRAM | CLICK HERE |