உங்கள் நரை முடிக்கு சாயம் பூச வேண்டாம் இந்த உணவுகள் இயற்கையாகவே கருமையாக்கும்..!Don’t dye your grey hair these foods will darken it naturally

Don’t dye your grey hair these foods will darken it naturally

உங்கள் நரை முடிக்கு சாயம் பூச வேண்டாம் இந்த உணவுகள் இயற்கையாகவே கருமையாக்கும்..!

கருப்பு முடிகளுக்கு மத்தியில் வெள்ளை முடி தோன்றினால் பலரது அமைதி குலைந்து போகும் ஏனெனில் பலர் முடி நரைப்பதை வயதானதன் அறிகுறியாக கருதுகின்றனர் ஆனால் இப்போது 20 மற்றும் 30 களில் சில நேரங்களில் குழந்தைகள் கூட நரைத்த முடியைப் பார்க்கிறார்கள் எனவே நரை முடி என்பது முதுமையின் அறிகுறி மட்டுமல்ல.

உடலில் மெலனின் உற்பத்தி குறைவதால் முடி நரைக்கப்படுகிறது உண்மையில் முடி நிறம் வெள்ளை மெலனின் முடிக்கு கருப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது மெலனின் குறையும் போது முடி அதன் நிறத்தை இழக்கிறது எனவே உடலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதே நரை முடிக்கு நிரந்தர தீர்வு.

முடி ஆரோக்கியம் மற்றும் மெலனின்

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும் மெலனின் முடியை மட்டுமல்ல, தோல் மற்றும் கண்களுக்கும் அவற்றின் நிறத்தை அளிக்கிறது மேலும் மெலனின் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள் மெலனின் உற்பத்தியை வளர்க்கின்றன இது முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ நிறைந்த கொட்டைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், கேரட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகள் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.

வீட்டிலேயே இயற்கையாகவே கண்களுக்கு கீழே உள்ள கருவளையங்களை நீக்குவது எப்ப்டி..!

மெலனின் உற்பத்தியிலும் தாமிரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது எனவே, தாமிரம் நிறைந்த விதைகள், காளான்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் இவை தவிர, இலை கீரைகள் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பழங்களும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் வேர்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உடலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் முதல் ஐந்து உணவுகளைப் பார்ப்போம்.

தாமிரம் நிறைந்த உணவுகள்

தாமிரத்தில் கேரட், பாதாம், கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் வெள்ளை பீன்ஸ் நிறைந்துள்ளது இவற்றை சாப்பிடுவதால் மெலனின் உற்பத்தி மேம்படும்.

கேரட்

கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது இது மயிலின் உற்பத்தியை அதிகரித்து முடி நரைப்பதை குறைக்கிறது.

டார்க் சாக்லேட்

டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவை நிறைந்துள்ளன அவை மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கின்றன.

அவகேடோ

பட்டர்ஃப்ரூட் என்று அழைக்கப்படும் அவகேடோவில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்க வைட்டமின் ஈ தேவைப்படுகிறது வைட்டமின் ஈ மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது.

வைட்டமின் பி12

வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அவை நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது கண்புரையைத் தடுக்க உதவும்.

JOIN OUR GROUPS

WHATSAPP	CLICK HERE
TELEGRAM	CLICK HERE