Ayurveda is called the Veda of life and how one should be
ஆயுர்வேதம் வாழ்க்கையின் வேதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது ஒருவன் எப்படி இருக்க வேண்டும், எப்படி வாழ வேண்டும் என்பது பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை.
மிக முக்கியமான விஷயம் ஆயுர்வேதம் உணவு மற்றும் பொழுதுபோக்கு உட்பட வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையை எந்தளவு பாதிக்கிறது.
ஒருவர் பிறந்தது முதல் அவரது ஆரோக்கியம், உணவுமுறை, உறக்கம் போன்ற அனைத்தும் ஒருவரின் வாழ்க்கையைப் பற்றிச் சொல்லப்படுகிறது ஆயுர்வேதம் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே தேவைப்படும் சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை துல்லியமாக விவரிக்கிறது.
ஆயுர்வேதத்தில் தோஷங்கள்
நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது வாத, பித்த மற்றும் கப தோஷங்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது அதே நெருப்பு, ஆற்றல் மற்றும் பிரகாசம் இவை மூன்றும் ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அவர்களில் முக்கியமானவர் ஜடராக்னி.
இது நமது செரிமானத்துடன் தொடர்புடையது ஒரு நபருக்கு சிகிச்சை அளிப்பது எப்போதும் அந்த நபரின் சத்வபலத்தையும் அக்னியையும் அடையாளம் காண்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது அதன் பிறகுதான் நோய் கண்டறிதல் புரிகிறது.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன
உடல் ஏன் நச்சுகளால் நிரப்பப்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் உணவிலும், பொழுதுபோக்கிலும் பார்த்தாலே உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை புரியும் உணவு மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தையும் மாற்றுவது.
உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும் இதற்கு பஞ்சசோதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன பஞ்சசோதனங்கள் வாமனன், விரேசனம், வஸ்தி, நாஸ்யம் மற்றும் ரக்தமோக்ஷம்.
ஆரோக்கியமாக இருக்க பழக வேண்டுமா?
ஆயுர்வேதத்தின் படி, எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில விஷயங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் அவர்களில் ரிதுச்சார்யாவும் ஒருவர் ஒவ்வொரு சீசனிலும் எதைக் கவனிக்க வேண்டும்,
என்ன மாதிரியான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்
ஆறு பருவங்கள் மாறும்போது உணவின் அடிப்படையில் என்ன செய்ய வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும், எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம்.
ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆயுர்வேதம் உதவுகிறது மேலும், தினசரி வழக்கத்திற்கு ஏற்ப சரியான விஷயங்களைச் செய்வது நச்சுகளை முற்றிலுமாக அகற்ற உதவும்.
வேதியியல் பயிற்சி செய்வோம்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது இதற்கு நெல்லிக்காய் சிறந்தது இது தவிர, உணவை சமைத்த உடனேயே சூடுபடுத்தாமல் சாப்பிட வேண்டும் மேலும், அதிகமாக சாப்பிடுவதையும்.
கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மன ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது உங்களுடன் நல்ல நண்பர்களை வைத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.
உடல் பருமனை தடுக்க
உடல் பருமனை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது ஆயுர்வேதத்தில் முக்கியமானது பாரம்பரியம் பெரும்பாலும் அதற்கு ஒரு காரணியாகும் சிலர் குறைவாக சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை விரைவில் அதிகரிக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன..!
உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் காரணமா என்பதை முதலில் கண்டறிய வேண்டும் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் பிரிவில் முறையான சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால்.
உடல் பருமனை திறம்பட கட்டுப்படுத்தலாம் அதனுடன், மக்களின் நெருப்பு வலிமையைப் புரிந்துகொண்டு, மருந்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
JOIN OUR GROUPS
| CLICK HERE | |
| TELEGRAM | CLICK HERE |